Course Curriculum
Total learning: 8 lessons
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Introduzione al mini percorso 03 minutiSessione1.1
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Esercizio 1: digito-pressione anti-stress 05 minutiSessione1.2
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Esercizio 2: gestione dello stress 10 minutiSessione1.3
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Esercizio 3: digito-pressione per la schiena 06 minutiSessione1.4
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Esercizio 4: tecnica di respirazione 03 minutiSessione1.5
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Esercizio 5: SP6 per agitazione e insonnia 03 minutiSessione1.6
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Esercizio 6: comando Cristallin 05 minutiSessione1.7
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Esercizio 7: Meditazione guidata 15 minutiSessione1.8
Mini-Percorso 8
Esercizio 2: gestione dello stress
Eccoci alla seconda pratica. Oggi parliamo di stress, una condizione purtroppo sempre più spesso comune nella nostra società.
In questo video ti mostro come scaricare quest’emozione, cosi da provare a farla fluire ogni volta che ne hai bisogno.
Buona pratica.
P.S. Se la pratica ti è piaciuta, lascia anche un commento qui sotto!
Il prossimo
Esercizio 3: digito-pressione per la schiena
13 Commenti
Ciao Valentina,
Molto interessante questo 2 esercizio.
[…]
Grazie mille
Grazie Valentina, molto iinteressante tutto guesto
Ciao Valentina molto interessante.
Interessante questo 2 esercio grazie🙏
Ciao Valentina
Grazie per avermi accolta e voglio dirti che appena fatto questa tecnica mi sono proprio rilassata grazie […] grazie ancora.
Ciao Doriana, benissimo! Lo scopo degli esercizi è quello di far star bene e subito soprattutto!
Io consiglio di farla anche prima di dormire, in modo da scaricare tutto lo stress della giornata.
Un abbraccio
Valentina
Grazie 🙏❤
Grazie!! Spiegazione chiara e semplice
Ciao Valentina esercizio interessante chiaro e semplice
Rita
Semplice, chiaro e molto utile
Grazie 🙏
Ciao Valentina… Posso chiederti se il 3 esercizio va eseguito soltanto soltanto con la mano destra? Oppure è da ripetere su entrambi i lati? Grazie mille
Ciao Antonella, intendi la parte finale di “connessione mente cuore”?
E’ indifferente se intendi quella, nel senso che la cosa importante è fare questo molleggio tra testa e cuore, poi che tu lo faccia con una mano o con l’altra non fa niente. 🙂
Ciao a tutti voi e grazie per i commenti.
Sono molto felice di leggere che gli esercizi vi piacciono e che trovate beneficio.
Potete ripeterli ogni volta che ne sentite il bisogno 🙂
Un caro saluto a tutti ☀