Course Curriculum
Total learning: 8 lessons
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Introduzione al mini percorso 03 minutiSessione1.1
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Esercizio 1: digito-pressione anti-stress 05 minutiSessione1.2
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Esercizio 2: gestione dello stress 10 minutiSessione1.3
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Esercizio 3: digito-pressione per la schiena 06 minutiSessione1.4
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Esercizio 4: tecnica di respirazione 03 minutiSessione1.5
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Esercizio 5: SP6 per agitazione e insonnia 03 minutiSessione1.6
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Esercizio 6: comando Cristallin 05 minutiSessione1.7
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Esercizio 7: Meditazione guidata 15 minutiSessione1.8
Mini-Percorso 8
Esercizio 5: SP6 per agitazione e insonnia
Oggi vediamo il punto di agopuntura SP6 (cioè Spleen 6, milza 6). Molto indicato per il trattamento di agitazione e insonnia. Ottimo da stimolare poco prima di coricarsi, in quanto concilia il sonno rilassandoci.
Se dovessi avere dubbi su questa pratica, puoi scrivere sul gruppo della Holistic Health Academy (clicca qui per accedere al gruppo facebook).
Buona pratica.
P.S. Se la pratica ti è piaciuta, lascia anche un commento qui sotto!
Il prossimo
Esercizio 6: comando Cristallin
14 Commenti
Grazie mille, questo esercizio mi sta aiutando molto. Da quando lo metto in pratica, dormo prima e meglio. Davvero non pensavo che potesse essere cosi veloce e efficacie, le video pratiche che hai preparato sono davvero comodo e alla portata di tutti! Grazie ancora per quello che fai!
Grazie mille, sempre interessante
Ciao Laura, SP6 è un punto speciale! Ho voluto inserirlo proprio per questo motivo. Lo trattiamo sia in riflessologia plantare che in digitopressione.
Sono contenta che ti stia trovando così bene. Bravissima che lo esegui più volte! Questo è lo scopo, come fossero esercizi che facciamo per allenare il corpo, questi sono esercizi per allenare il nostro benessere psicofisico.
Un abbraccio 💚
Ma è bellissimo domanda va lavorato su entrambe le gambe ?🙏
Ciao Valeria, si meglio trattarlo su entrambe le gambe. 🙂
Questo esercizio è eccezionale davvero 🍀
Ciao Valentina è normale che sia doloroso? Grazie
Ciao Doriana, assolutamente si!
E’ un punto che spesso può essere dolente alla pressione. In riflessologia plantare è collegato anche ad un punto sciatico.
Inoltre si tratta spesso per le problematiche ginecologiche.
Stimolando questo punto, Valentina, ho meno tensioni e dormo meglio. Grazie
Grazie Valentina
mi è piaciuto molto, lo sto applicando, come anche gli altri consigli che mi hai dato
in precedenza.
grazie mille Ti ammiro molto.
Teresa Carrieri
Ciao Teresa, sono proprio contenta che ti piaccia.
La digitopressione è stupenda oltre che efficacissima!
Ti ringrazio di cuore e ringrazio tutti per il sostegno che mi date❤
Grazie di cuore per questi interessanti video gratuiti,sei davvero una persona speciale,aiuti chi ne ha bisogno ed ha difficoltà economiche,non è da tutti.
Ciao Mariangela, grazie di cuore. Sono davvero felice di ricevere questo sostegno da parte di tutti voi! E’ ciò che mi fa fare sempre meglio il mio lavoro. Quello che è nelle mie facoltà e che posso, lo metto a disposizione. Infatti questo mini-percorso rimarrà sempre a disposizione, non ha una scadenza.
Un abbraccio
Valentina
CIAO VALENTINA, GRAZIE MOLTE PER I TUOI VIDEO, MOLTO UTILI!..UN CARO SALUTO
NAMASTE’
Anche io ti ringrazio molto per quello che ci spieghi con un atteggiamento cosí semplice e famigliare, sei una bella persona. Io sono incostante e non faccio sempre i compiti, a mio discapito perché ci credo molto. Questo esercizio mi ha rilassata, ti faró sapere se dormiró meglio, ho piena fiducia, scusa il ritardo con lo scritto.