Course Curriculum
Total learning: 8 lessons
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Introduzione al mini percorso 03 minutiSessione1.1
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Esercizio 1: digito-pressione anti-stress 05 minutiSessione1.2
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Esercizio 2: gestione dello stress 10 minutiSessione1.3
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Esercizio 3: digito-pressione per la schiena 06 minutiSessione1.4
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Esercizio 4: tecnica di respirazione 03 minutiSessione1.5
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Esercizio 5: SP6 per agitazione e insonnia 03 minutiSessione1.6
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Esercizio 6: comando Cristallin 05 minutiSessione1.7
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Esercizio 7: Meditazione guidata 15 minutiSessione1.8
Mini-Percorso 8
Esercizio 7: Meditazione guidata
In questo esercizio sperimentiamo una meditazione guidata. Per tornare al presente, per stare nel qui e ora. Prenditi il tempo di seguirla, con calma.
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Buona pratica!
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3 Commenti
Davvero stupenda questa meditazione guidata! mi aiuta davvero a cominciare al meglio la giornata, soprattutto con questo periodo di forte stress emotivo. Un grande abbraccio e grazie ancora valentina!
Ciao Maurizia, bravissima che la metti in pratica prima di iniziare la giornata! Fai benissimo perchè aiuta proprio a partire con il piede giusto 🌸
Bella meditazione grazie