Holistic Health Academy

PER-CORSO GRATUITO ALLA SALUTE NATURALE

Esercizio 4

Meditazioni - Tecnica di respirazione

In questa quarta video pratica, vediamo le tecniche di meditazione, in particolare scopriamo come effettuare la respirazione diaframmatica. Tramite questa tecnica è possibile ottenere molteplici benefici tra cui: immediato alleviamento dei sintomi dell’ansia, conciliazione del sonno, maggiore ossigenazione del corpo, etc.

Se dovessi avere dubbi su questa pratica, puoi scrivere sul gruppo della Holistic Health Academy (clicca qui per accedere al gruppo facebook).

Buona pratica,
Valentina

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