Holistic Health Academy

Ciao 🌸

In questo video parliamo un pò di prevenzione, di quali sono i pilastri principali della prevenzione primaria e di cosa possiamo affiancare ad essi per prenderci cura di noi a 360 gradi!

In questa video pratica vorrei mostrarti una tecnica psicoenergetica chiamata 5 Elementi. 
Si tratta di 5 punti della MTC (Medicina Tradizionale Cinese) che andiamo a picchiettare in una specifica sequenza. ☯

La tecnica è possibile eseguirla sia al mattino per iniziare al meglio l giornata, che alla sera per terminarla e non rischiare di “portarci dietro” tensioni ed emozioni negative che magari sono subentrate durante il giorno. 

Prevenzione vuol dire anche questo: dare ascolto anche alla parte emozionale di noi e soffermarci anche sugli stati d’animo (che invece spessissimo sono trascurati e sono quelli che più ci fanno soffrire), in modo che questi non diventino più ingestibili e inizino a cronicizzarsi. 

Un caro saluto e buona pratica🌻 
Vale